Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Riley Elizabeth

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Yoga Bridge

1 минута

Yoga Plank

1 минута

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 минута

Corpse

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

3 мин 2 сек, Начинающий

7 мин 15 сек, Начинающий

3 минуты,

12 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mobile Health

Начинающий

3 мин

Arms

Chair

Yoga

Начинающий

6 мин

Feel Good Arms

Начинающий

4 мин

Shoulders

No Equipment

Restart

Начинающий

6 мин

Core

Come Warm Up With Me

Начинающий

5 мин

Full Body

No Equipment

Back

Начинающий

3 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело