Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Mutia Sofani

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Yoga Plank

22 секунды

Yoga Bridge

20 секунды

Bird Dog

20 секунды

Bow Pose

20 секунды

Chair Pose

20 секунды

Child's Pose

20 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 секунды

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

20 секунды

Corpse

20 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

7 мин 15 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Средний

8 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata

Интенсивный

4 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Tabata Time

Средний

4 мин

Legs

Dumbbells

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело