Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bear Hug Squats
Bear Hug Squats
45 секунды
30 секунды
Press Squats
Press Squats
45 секунды
30 секунды
45 секунды
30 секунды
45 секунды
30 секунды
Lying Chest Pass
45 секунды
30 секунды
Lateral Raises
45 секунды
2 минуты
Bear Hug Squats
45 секунды
30 секунды
Press Squats
45 секунды
30 секунды
45 секунды
30 секунды
45 секунды
30 секунды
Lying Chest Pass
45 секунды
30 секунды
Lateral Raises
45 секунды


Связанные тренировки


Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Legs Dumbbells
25 минуты, Интенсивный
上肢复合专项训练
12 мин 18 сек, Средний
Full Body Basics 2 with Guru
33 мин 45 сек, Средний
Full Body Basics 1 with Guru
33 мин 29 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glutes, Abs & Triceps

Glutes, Abs & Triceps

Средний 18 мин  
Stand & Stretch (CS)

Stand & Stretch (CS)

Интенсивный 11 мин  
Full Body  
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Средний 21 мин  
Shoulders   Dumbbells
At-Home Dumbbells

At-Home Dumbbells

Начинающий 9 мин  
Arms   Dumbbells
Warmup

Warmup

Начинающий 10 мин  
Full Body   Dumbbell
Arms, Jog, Abs

Arms, Jog, Abs

Средний 13 мин  
Dumbbell

Категории тренировок