Crazy Eights

You're goal is to rest ONLY 15-seconds between sets and 30-seconds between full rounds. You're going to complete all 8 sets on one exercise before moving to the next.

Exercises

Набор 1: 8 раундов

T-Push-Ups

8 повторения

Rest

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

15 секунды

Набор 3: 8 раундов

Sit Throughs

8 повторения

Rest

15 секунды

Набор 4: 1 раунд

Rest

15 секунды

Набор 5: 8 раундов

Burpee Pull-Ups

8 повторения

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

Tuesday

16 минуты, Интенсивный

5 Minutes

5 мин 20 сек,

Crazy

42 минуты, Интенсивный

Go Hard

24 минуты, Интенсивный

Workout

20 секунды, Средний

Dynamic challenge

5 мин 56 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

MURPH

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный