Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Generic Abs

21 минуты

Generic Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Transition
Transition
10 секунды
Weighted Exercise
Повторения до отказа
Reps To Failure exercise 1
Повторения до отказа
Reps To Failure Exercise 2
Повторения до отказа
Timed Exercise
1 мин 30 сек

Набор 2: 2 раундов
Rest
Rest
2 мин 30 сек
Weighted Exercise
Повторения до отказа
Reps To Failure Exercise 1
Повторения до отказа
Reps To Failure Exercise 2
Повторения до отказа
Timed Exercise
2 мин 30 сек

Связанные тренировки

20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly
20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly
20 мин 43 сек, Начинающий
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 мин 17 сек, Начинающий
Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises
Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises
21 мин 50 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs

Legs

Средний 51 мин  
Legs   Barbell, Strength Machine
Back

Back

Средний 51 мин  
Back   Barbell, Strength Machine
Chest

Chest

Средний 45 мин  
Chest   Dumbbell, Bench
Legs Pre-workout

Legs Pre-workout

11 мин  
Legs   Foam Roller
Chest Pre And Post-workout

Chest Pre And Post-workout

10 мин  
Arms  
Back Pre And Post-workout

Back Pre And Post-workout

9 мин  
Back  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно