Средняя тренировка

After Work

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Dora Wal

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

2 минуты,

3 минуты, Интенсивный

2 мин 30 сек, Средний

4 мин 35 сек, Средний

3 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Afterburn

Средний

20 сек

Breathing

Начинающий

3 мин

Chest

Burppee Chalenge

Средний

60 сек

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело