Тренировка для начинающих

Breathing

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Chest

Добавлено Christen White

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lion's Breath

30 секунды

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 минута

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

15 секунды

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 секунды

Corpse

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

Bellow Breathing

Bellow Breathing

5 мин 20 сек, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

Yoga Breathing S W

Yoga Breathing S W

7 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Breathing

Средний

7 мин

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Morning Stretches

Начинающий

5 мин

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Breathing

Интенсивный

2 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело