Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Szczepan456 .

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

10 минуты,

3 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

2 мин 25 сек, Средний

2 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT

Средний

13 мин

Bikini Belly Bootcamp

Средний

15 мин

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

HIIT !

Интенсивный

10 мин

Full Body

HIIT

Интенсивный

15 мин

Full Body

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело