Тренировка для начинающих

Lower Body Workout

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Milia Harriott

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Mountain Climbers

❤️ Легкая (Зона 1)

Mountain Climbers

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

Набор 5: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

Lower Body Workout

Lower Body Workout

28 мин 20 сек, Средний

Lower Body Workout

Lower Body Workout

18 мин 30 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

14 минуты, Начинающий

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tight Thighs And Bum

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Full Body Toning Part One

Начинающий

32 мин

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Интенсивный

5 мин

Bubble Butt

Начинающий

7 мин

Lower Body

Barbells

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Go-To Full Body

Начинающий

32 мин

Full Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело