Средняя тренировка

" Mi Meta...!

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Hombros, Núcleo, Pecho

Добавлено Rudy Morente

Теги

Тренировки на плечи

Описание

" mi meta " luchar...

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Средний

5 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Mi Entrenamineto

Mi Entrenamineto

1 мин 45 сек, Интенсивный

2 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

El calentamiento de la diosa del sexo

Начинающий

4 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Brazos y abdominales rápidos

Начинающий

7 мин

Pecho

Ningún equipo

Abdominales extremos

Интенсивный

20 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Reto de peso de 9 minutos

Интенсивный

9 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Nuevo Comienzo

Средний

4 м 30 с

Brazos

Método Tabata

Интенсивный

14 мин

Piernas

Bicicleta fija

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело