Средняя тренировка

Mio

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Perdi Perez Cuadro

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Средний

2 минуты, Средний

7 мин 20 сек, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

40 секунды, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quemagrasas de lujo

Интенсивный

20 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales totales

Интенсивный

8 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Brazos y abdominales rápidos

Начинающий

7 мин

Pecho

Ningún equipo

Formar Cuadros

Интенсивный

25 мин

Núcleo

Abdominales

Начинающий

7 мин

Núcleo

Silla

Cuadros

Интенсивный

60 сек

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело