Тренировка для начинающих

Abd

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Carminia F. Soliz

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 минута

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

5 минуты, Средний

4 минуты, Средний

9 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Relajación con yoga

Начинающий

11 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Estiramentos post-entrenamiento

Средний

7 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Abd

Средний

3 мин

Núcleo

Ejercicios GAP

Средний

27 мин

Inferior del cuerpo

Abdomen

Средний

2 мин

Núcleo

Abdominales, abdominales, abdominales

Начинающий

15 мин

Núcleo

Ningún equipo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело