Средняя тренировка

Abdominales

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Ivan Gamer

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 минута

Abdominales con elevación de hombros

Abdominales con elevación de hombros

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты,

10 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Средний

10 минуты, Средний

8 мин 45 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Repeticiones y pesos

Средний

11 мин

Superior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Boxeo de oro

Средний

18 мин

Hombros

Ningún equipo

Hombro

Начинающий

10 мин

Hombros

Mancuerna

Abdominales

Средний

7 мин

Núcleo

Todo Brazos

Интенсивный

19 мин

Hombros

Mancuerna

Cadera De Impacto

Средний

10 мин

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело