Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
15 секунды
15 секунды
15 секунды
15 секунды


Связанные тренировки

Abdominales
10 минуты, Средний
Abdominales
6 минуты,
Abdominales
30 минуты, Средний
Abdominales
5 мин 35 сек, Средний
Abdominales
1 мин 30 сек, Средний
100% Abdominales
17 мин 24 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Средний 10 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Средний 11 мин  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Nucleo

Nucleo

Интенсивный 7 мин  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Средний 9 мин  
Núcleo   Silla
Abdominales activados

Abdominales activados

Средний 12 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Интенсивный 8 мин  
Brazos   Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок