Средняя тренировка

Abdominales

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Israel Colinas Blanco

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

15 секунды

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 минута

15 секунды

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 минута

15 секунды

Abdominales con agarre de rodilla

Abdominales con agarre de rodilla

1 минута

15 секунды

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 минута

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

6 минуты,

30 минуты, Средний

Abdominales👏

5 мин 35 сек, Средний

1 мин 30 сек, Средний

100% Abdominales

100% Abdominales

17 мин 24 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡Pierde peso en un momento!

Средний

10 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Abdominales Jj

Интенсивный

6 мин

Núcleo

Abdominales 2

Средний

10 мин

Núcleo

Abdominales

Средний

34 мин

Núcleo

Ningún equipo

Cadera De Impacto

Средний

10 мин

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Средний

7 мин

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело