Средняя тренировка

1

Средний Duration 40 секунды

Целевые зоны: Núcleo, Pecho, Brazos

Добавлено Alberto Pascual

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

3 повторения

5 повторения

Abdominales dobles

Abdominales dobles

3 повторения

Flexiones de brazos rápidas

Flexiones de brazos rápidas

3 повторения

3 повторения

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

42 секунды, Средний

12 минуты, Средний

3 мин 40 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Estiramientos sencillos de yoga

Начинающий

17 мин

Yoga

Colchoneta de ejercicio

.-.

Средний

10 мин

Cuerpo Entero

4 Dias

Средний

4 м 30 с

Inferior del cuerpo

Relajación post-entrenamiento

Начинающий

10 мин

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Gabriela

Начинающий

60 сек

Núcleo

Yoga Flow

Средний

10 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело