Тренировка для начинающих

Morning Work E

Начинающий Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Chair, Stability Ball

Добавлено Gabi Wolosik

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на стуле Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

10 секунды

Overhead Reaches

Overhead Reaches

2 минуты

1 мин 30 сек

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 мин 30 сек

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Morning Workout I

Morning Workout I

8 мин 54 сек, Начинающий

Morning Workout

Morning Workout

7 мин 15 сек, Начинающий

Morning Mobility 5

Morning Mobility 5

10 минуты, Средний

Morning Mobility 3

Morning Mobility 3

10 мин 10 сек, Средний

31 мин 35 сек, Средний

Morning Work Out

Morning Work Out

8 мин 15 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 ч 5 мин 20 сек, Средний

10 мин 3 сек, Средний

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 мин 55 сек, Средний

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 мин 30 сек, Средний

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 минуты, Средний

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weights V1

Средний

9 мин

Core

Dumbbell

Light Conditioning B

Средний

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Evening Conditioning c

Начинающий

15 мин

Pilates

Incline Walk Zone 3

Средний

34 мин

Incline Walk Zone 4

Средний

30 мин

Morning Stretch L

Начинающий

12 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело