Тренировка для начинающих

Before School

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Legs, Back

Добавлено Breanna Llanes

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Quick 5 minute yoga before school

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунды

1 минута

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

45 секунды

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

45 секунды

10 секунды

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

45 секунды

Связанные тренировки

1 мин 10 сек, Начинающий

1Yoga Beginner's

1Yoga Beginner's

5 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

6 мин 25 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Fitness Test Part #2

Средний

26 мин

Shoulders

Jump Rope

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Lose It!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Deep Calm Yoga

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Начинающий

14 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело