Disk Gliding - Legs

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Natalya A

Описание

Great exercises to get your booty and legs in shape.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push Over - Left

45 секунды

Push Over - Right

45 секунды

Liquid Lunge - Left

1 минута

Liquid Lunge - Right

1 минута

Heel-Raiser

1 минута

Связанные тренировки

Quick Legs

4 мин 50 сек, Начинающий

24 минуты, Средний

14 минуты, Средний

30 минуты, Средний

22 минуты, Средний

2 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.