Средняя тренировка

Total Body Workout

Средний Duration 45 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Sarah Low

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Burpees

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

30 секунды

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

1 минута

30 секунды

Crunches

30 секунды

Hop in Place

30 секунды

Heel Taps

30 секунды

1 минута

Burpees

30 секунды

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

Full Body Workout

Full Body Workout

12 мин 10 сек, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

10 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout

Total Body Workout

7 минуты, Средний

Home Total Body

Home Total Body

7 минуты, Средний

My Full Body Workout

My Full Body Workout

7 минуты, Средний

Total Body Workout

Total Body Workout

23 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rob's Insanity Blast

Средний

43 мин

Down to Earth

Средний

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Arms strengthen

Средний

12 мин

Arms

Girly Gunshow

Средний

30 мин

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Werkin Women

Средний

45 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело