Средняя тренировка

Short HB

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Gabriel Vanrenen

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Medium Pinch

7 секунды

3 секунды

Набор 2: 1 раунд

3 минуты

Набор 3: 7 раундов

IM 2F

7 секунды

3 секунды

Набор 4: 1 раунд

3 минуты

Набор 5: 7 раундов

Medium Edge

7 секунды

3 секунды

Связанные тренировки

6 мин 15 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 мин 30 сек, Средний

22 мин 30 сек, Средний

17 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Ab Burn II

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Intermediate Hangboard

Интенсивный

58 мин

Hangboard

Post Climbing - Short

Средний

16 мин

Arms

Dumbbells, Resistance Bands

System Board Circuit 1

Интенсивный

25 мин

Transgression 18mm

Интенсивный

16 мин

Hangboard

IM 2F Pocket Session

Интенсивный

16 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело