Mondays

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Harry Klien

Теги

Тренировки на спину

Описание

Mondays b

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

10 повторения

Push-Ups

10 повторения

Push-Ups

10 повторения

Набор 2: 1 раунд

Elbow Plank

1 минута

Plank

1 минута

Plank

1 минута

Связанные тренировки

Monday

30 минуты, Средний

Daily

8 минуты, Интенсивный

Every Day

5 мин 45 сек, Интенсивный

Day 1

1 мин 45 сек, Средний

Mondays

4 мин 50 сек, Интенсивный

School Exercises

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.