Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Behind Time - KC

Начинающий   3 минуты

Целевые зоны: Glutes

Оборудование: Chair

Katy Coull
 		    Добавлено Katy Coull
Behind Time - KC
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ягодицы Тренировки на стуле
Описание

Booty sculpting for when you're short on time

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Half Squats With Left Heel Raised
Half Squats With Left Heel Raised
45 секунды
Half Squats With Right Heel Raised
Half Squats With Right Heel Raised
45 секунды
Dragon Squats
Dragon Squats
30 секунды
Standing Seat Work
Standing Seat Work
1 минута

Связанные тренировки

Booty time
Booty time
7 минуты, Средний
Booty
Booty
8 мин 5 сек, Средний
Booty
Booty
5 минуты, Начинающий
Booty Time
Booty Time
14 минуты, Интенсивный
Butt
Butt
5 мин 40 сек, Начинающий
Butt
Butt
4 мин 45 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga

Yoga

Начинающий 30 мин  
Suzanne Bowen Fitness

Suzanne Bowen Fitness

Средний 30 мин  
Slow Squats - KC

Slow Squats - KC

Средний 6 мин  
Lower Body  
Blogilates beat the bloat -KC

Blogilates beat the bloat -KC

Начинающий 8 мин  
Pilates  
Three Minute Thighs 2 - KC

Three Minute Thighs 2 - KC

Средний 3 мин  
Lower Body  
Tummy Suck *HW*

Tummy Suck *HW*

Начинающий 4 мин  
Warmup  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно