Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
20 секунды
5 секунды
20 секунды
5 секунды
20 секунды
5 секунды
Повторения до отказа
5 секунды
20 секунды
5 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
5 секунды
20 секунды
5 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
5 секунды
20 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Full body Blaster
10 минуты, Средний
Bodyweight Workout 6
20 минуты, Средний
Bodyweight Workout
7 мин 15 сек, Средний
Bodyweight
4 мин 40 сек, Интенсивный
High Intensity Body Blast
15 мин 24 сек, Интенсивный
Bodyweight 1
23 минуты,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gym-nast Strength
12 минуты, Интенсивный
Bi/Triceps - Abs
12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Spirit Legs

Spirit Legs

Средний 12 мин  
Lower Body   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
The Fit Fighter

The Fit Fighter

Интенсивный 21 мин  
Full Body   Box or Step, Kettlebell, Resistance Band, Dumbbell, Medicine Ball
Plyo Power

Plyo Power

Интенсивный 19 мин  
Lower Body   Medicine Ball, Box or Step

Категории тренировок