Despegue

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

Cuando se dispare el arma, ¡queremos que salga disparado por la puerta! Este entrenamiento está diseñado para ganar algo de fuerza en torno a movimientos explosivos. Cree un espacio donde encuentre o, mejor aún, realice el ejercicio fuera. Descanse cuando sea necesario y tenga agua a mano. ¡Diviértase!

Связанные тренировки

Largas distancias

34 мин 30 сек, Интенсивный

¡A por ello!

21 минуты, Интенсивный

Mate

9 мин 10 сек, Интенсивный

Una vez más

17 мин 30 сек, Интенсивный

¡Vaya afuera y juegue!

15 минуты, Средний

Saltos de pliometría

10 минуты, Начинающий

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.