Средняя тренировка

Premier Programme 2/2

Средний Duration 26 минуты

Добавлено Yano Kem

Exercises

Набор 1: 2 раундов

E

60 повторения

2 минуты

Набор 2: 2 раундов

F

Повторения до отказа

2 минуты

Набор 3: 2 раундов

G

Повторения до отказа

2 минуты

Набор 4: 2 раундов

K2

12 повторения

2 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

28 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

11 мин 20 сек, Средний

13 мин 40 сек, Начинающий

21 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело