Средняя тренировка

Beginners

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Saurabh Garg

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

3 минуты, Интенсивный

5 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Exercise DB

Средний

30 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells

Arms & Core Day

Средний

31 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Reps & Weights

Средний

11 мин

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело