Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
50 повторения
5 минуты
40 повторения
5 минуты
30 повторения

Набор 2: 1 раунд
60 повторения
5 минуты
60 повторения

Набор 3: 1 раунд
15 повторения
5 минуты
15 повторения
5 минуты
15 повторения
5 минуты
15 повторения
5 минуты

Набор 4: 1 раунд
Веса: Умеренный
30 повторения
5 минуты
5 минуты
Веса: Умеренный
30 повторения

Набор 5: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
7 минуты
5 минуты
❤️ Максимальная (Зона 5)
7 минуты


Связанные тренировки

Basic Workout
38 минуты, Начинающий
Game
6 мин 9 сек, Средний
Military
25 мин 10 сек, Интенсивный
Simple Workout
14 мин 44 сек, Начинающий
Pull and Push
3 мин 20 сек, Средний
Pullup
10 мин 58 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Man (First Trial)
1 ч 6 мин 25 сек, Интенсивный
Weighted vest Workout
10 мин 18 сек, Средний
Stronger Grip + Hip Mobility
12 мин 33 сек, Средний
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 мин 36 сек, Интенсивный
Strength to failure
35 минуты, Интенсивный
Full Body Smash👑🦍
30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок