Warm Up

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Cardio Machine

Добавлено Tariq Muslim

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на кардиотренажерах

Описание

Warm up

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Сопротивление: Максимальный
❤️ Интенсивная (Зона 3)

Rowing

10 минуты

Набор 2: 1 раунд

Сопротивление: Максимальный
❤️ Умеренная (Зона 2)

Rowing

5 минуты

Связанные тренировки

Oppvarming

13 минуты, Начинающий

Rower Warm Up

7 мин 30 сек, Начинающий

Monday

10 мин 15 сек, Средний

Hiit

10 минуты, Интенсивный

Challlenge 3

45 минуты, Средний

Cardio 2

12 минуты, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 мин 14 сек, Средний

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 мин 45 сек, Начинающий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 мин 48 сек, Средний

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 минуты, Средний

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 мин 30 сек, Начинающий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill