Интенсивная тренировка

Hang board

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Leo Young

Описание

Hang board

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jug Hang 30 Seconds

1 минута

Med Edge Pull-up 6 Reps

1 минута

Small Edge Hang 12 Seconds

1 минута

Small Edge Pull-Up 6 Reps

1 минута

Med Edge Hang 20 Seconds

1 минута

Med Edge Hang 20 Seconds

1 минута

Jug Pull-Up 10 Reps

1 минута

Small Edge Hang 12 Seconds

1 минута

Med Edge Hang 18 Seconds

1 минута

Small Edge Hang To Failure

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

Hooper's Hangboard with Min Edge

Hooper's Hangboard with Min Edge

22 мин 22 сек, Интенсивный

21 мин 20 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

13 минуты, Средний

5 мин 50 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело