Средняя тренировка

Night

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Nathaniel Lopez

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Повторения до отказа

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Повторения до отказа

Prisoner Squats

Prisoner Squats

Повторения до отказа

Связанные тренировки

3 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

4 мин 8 сек, Начинающий

1 мин 45 сек, Начинающий

2 минуты,

11 мин 14 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Fat remover

Начинающий

7 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Morning workout

Начинающий

6 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело