Тренировка для начинающих

Basic

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Christopher Brewer

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

Набор 2: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 повторения

Набор 3: 1 раунд

25 повторения

Связанные тренировки

1 мин 45 сек, Начинающий

3 мин 35 сек, Начинающий

2 мин 56 сек, Начинающий

5 мин 13 сек, Средний

1 мин 38 сек, Начинающий

1 мин 55 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Spring Training

Средний

8 мин

Legs

Dumbbells

Sprinting Speed

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells

Gym Body Burn

Интенсивный

17 мин

Back

Dumbbells, Bench

9 Min Bodyweight Challenge

Интенсивный

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело