Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Run Fast

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Jump Rope, Box or Step, Barbell

Jake Milling
 		    Добавлено Jake Milling
Run Fast
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки с боксом или степом Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Backwards Skipping
Backwards Skipping
1 минута
Box Jumps
Box Jumps
40 секунды
Deep Lunges
Deep Lunges
1 минута
Donkey Whips
Donkey Whips
50 повторения
Duck Walk
Duck Walk
1 минута
Squat Pulses
Squat Pulses
25 повторения
Double Crunches
Double Crunches
50 повторения
Barbell Bicep Curl to Press
Сопротивление: Умеренный
Barbell Bicep Curl to Press
Повторения до отказа
Push-Ups
Push-Ups
35 повторения

Связанные тренировки

Fun
Fun
9 мин 21 сек, Начинающий
Fast And fit
Fast And fit
17 минуты, Средний
25-07
25-07
17 минуты, Начинающий
Sport
Sport
8 мин 25 сек, Начинающий
Just Jump
Just Jump
11 минуты, Интенсивный
Fun
Fun
30 минуты, Интенсивный
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Social Distance 7
Social Distance 7
57 мин 30 сек, Интенсивный
Rutina Avanzados
Rutina Avanzados
1 ч 2 мин 52 сек, Интенсивный
Crossfit At The Box 44
Crossfit At The Box 44
15 мин 18 сек, Интенсивный
No Skip Leg Day
No Skip Leg Day
12 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно