Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
4 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 мин 30 сек
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 мин 30 сек
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 мин 30 сек
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 мин 30 сек
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 мин 30 сек
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 мин 30 сек
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 мин 30 сек
4 минуты


Связанные тренировки

C25k2
21 минуты, Начинающий
C25k Wk 4
31 мин 30 сек, Средний
C25k1
20 минуты,
C25k 1
10 минуты, Начинающий
C25k
25 минуты, Начинающий
Tuesday
25 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Couch To 5K Week 4

Couch To 5K Week 4

Средний 32 мин  
30 Day Shred With Jillian Michaels

30 Day Shred With Jillian Michaels

Интенсивный 28 мин  
Walking

Walking

Начинающий 30 мин  
C25k Week 5

C25k Week 5

Начинающий 31 мин  
Quick Hiit

Quick Hiit

Средний 20 мин  
Full Body   Kettlebell
Elliptical

Elliptical

Средний 25 мин  
Lower Body   Cardio Machine

Категории тренировок