Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Loose It

Интенсивный   1 ч 3 м

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell, Chair

Elizabeth Zayas
 		    Добавлено Elizabeth Zayas
Loose It
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями Тренировки на стуле
Описание

Loose it

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Plank
Plank
10 минуты
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
6 минуты
"O" Balance
"O" Balance
6 минуты
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
7 минуты
Fish Pose
Fish Pose
11 минуты
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
11 минуты
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
11 минуты

Связанные тренировки

Lose Weight
Lose Weight
11 мин 40 сек, Интенсивный
Loose It
Loose It
6 мин 30 сек, Начинающий
Lose It
Lose It
4 мин 40 сек, Начинающий
Loose It All
Loose It All
26 мин 30 сек, Интенсивный
Lose It And Win It
Lose It And Win It
20 мин 30 сек, Начинающий
Lose It
Lose It
30 минуты,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Friday Upper Body
Friday Upper Body
50 мин 30 сек, Средний
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
35 мин 24 сек, Начинающий
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
33 мин 17 сек, Интенсивный
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 мин 2 сек, Начинающий
Strength Training | Isometric & Balance
Strength Training | Isometric & Balance
28 мин 53 сек, Начинающий
Shoulders
Shoulders
31 мин 12 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно