Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
4 минуты

Набор 2: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
4 минуты

Набор 3: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
4 минуты

Набор 4: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
4 минуты

Набор 5: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
4 минуты


Связанные тренировки

Week 5
30 минуты, Средний
Week 4
30 минуты, Средний
Week 6
30 минуты, Средний
Run
9 минуты, Средний
Week2
24 минуты, Начинающий
Running - 6th Week
36 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lose The Gut

Lose The Gut

Интенсивный 16 мин  
Tabata Hiit Wod

Tabata Hiit Wod

Интенсивный 11 мин  
Burpee HIIT

Burpee HIIT

Интенсивный 15 мин  
Week 4

Week 4

Средний 30 мин  
Lower Body  
Week 7

Week 7

Средний 30 мин  
Lower Body  
Week 8

Week 8

Средний 30 мин  
Lower Body  

Категории тренировок