Средняя тренировка

Running - 6th Week

Средний Duration 36 минуты

Добавлено Tom Lnenicka

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk Briskly

5 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

7 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walk Briskly

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

7 минуты

Набор 3: 1 раунд

Walk Briskly

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

7 минуты

Набор 4: 1 раунд

Walk Briskly

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

7 минуты

Связанные тренировки

Running - 5th Week

Running - 5th Week

31 минуты, Средний

Running - 4th Week

Running - 4th Week

32 минуты, Средний

Running - 3rd Week

Running - 3rd Week

32 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

Running For Beginners

Running For Beginners

22 мин 30 сек, Начинающий

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Ready for Running!

Средний

11 мин

Lower Body

No Equipment

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий

21 мин

Yoga

Exercise Mat

Running - 8th Week

Интенсивный

32 мин

Running (30 min)

Средний

35 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело