Тренировка для начинающих

Running - 3rd Week

Начинающий Duration 32 минуты

Добавлено Tom Lnenicka

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk Briskly

5 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walk Briskly

5 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 минуты

Набор 3: 1 раунд

Walk Briskly

5 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 минуты

Набор 4: 1 раунд

Walk Briskly

5 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 минуты

Связанные тренировки

Running - 4th Week

Running - 4th Week

32 минуты, Средний

Running For Beginners

Running For Beginners

22 мин 30 сек, Начинающий

Beginners Running Week 3

Beginners Running Week 3

21 минуты, Средний

35 минуты,

30 минуты, Средний

Running - Week 5

Running - Week 5

40 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Cardio Toner

Средний

26 мин

Full Body

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний

20 мин

Lower Body

Wall

Running For Beginners

Начинающий

23 мин

Running - 4th Week

Средний

32 мин

Running - 5th Week

Средний

31 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело