Интенсивная тренировка

Running - Week 5

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Suzanne B

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Walk

5 минуты

Набор 2: 3 раундов

Jog

8 минуты

Walk

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Walk

5 минуты

Связанные тренировки

Beginner running--Week 1 of 10

Beginner running--Week 1 of 10

31 минуты, Средний

28 минуты, Начинающий

Beginning Running

Beginning Running

31 минуты, Начинающий

39 минуты, Средний

Friday, Saturday, Sunday run

Friday, Saturday, Sunday run

40 минуты, Интенсивный

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Summer Mobility Moves

Начинающий

15 мин

Full Body

Exercise Mat

The ROARING Twenties

Средний

20 мин

Full Body

Wall, Chair, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Office Neck Stretches

Начинающий

9 мин

Back

Chair

High Intensity Interval Training - Crosstrainer

Интенсивный

35 мин

Low-Impact Mat Mix

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

❇Everything And More!❇ (Kristie)

Интенсивный

54 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело