Средняя тренировка

Running - 5th Week

Средний Duration 31 минуты

Добавлено Tom Lnenicka

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk Briskly

5 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walk Briskly

2 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

Walk Briskly

2 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 минуты

Набор 4: 1 раунд

Walk Briskly

2 минуты

Run

5 минуты

Связанные тренировки

Running - 6th Week

Running - 6th Week

36 минуты, Средний

Running - 7th Week

Running - 7th Week

34 минуты, Средний

Running - 8th Week

Running - 8th Week

32 минуты, Интенсивный

Running -week 4

Running -week 4

35 минуты, Интенсивный

Running - Week 5

Running - Week 5

40 минуты, Интенсивный

22 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill Intervals

Средний

45 мин

The LEO. (Lean Everything Out)

Интенсивный

52 мин

JM 30 Day Shred

Интенсивный

26 мин

Steph Interim Running

Средний

47 мин

Running - 6th Week

Средний

36 мин

The Slender Student Full Body Workout

Средний

22 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело