Средняя тренировка

Running - 7th Week

Средний Duration 34 минуты

Добавлено Tom Lnenicka

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk Briskly

5 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

9 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walk Briskly

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

9 минуты

Набор 3: 1 раунд

Walk Briskly

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

9 минуты

Связанные тренировки

Running - 6th Week

Running - 6th Week

36 минуты, Средний

Running - 5th Week

Running - 5th Week

31 минуты, Средний

Running - 3rd Week

Running - 3rd Week

32 минуты, Начинающий

Running - 4th Week

Running - 4th Week

32 минуты, Средний

28 минуты, Средний

Running (30 min)

Running (30 min)

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Cardio Toner

Средний

26 мин

Full Body

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Strong Core Challenge

Средний

18 мин

Core

No Equipment

Harvard Health Cool Down

Средний

8 мин

Legs

No Equipment

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело