Средняя тренировка

Running - 4th Week

Средний Duration 32 минуты

Добавлено Tom Lnenicka

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk Briskly

4 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

4 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walk Briskly

4 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

4 минуты

Набор 3: 1 раунд

Walk Briskly

4 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

4 минуты

Набор 4: 1 раунд

Walk Briskly

4 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

4 минуты

Связанные тренировки

Running - 6th Week

Running - 6th Week

36 минуты, Средний

Running - 3rd Week

Running - 3rd Week

32 минуты, Начинающий

Beginners Running Week 4

Beginners Running Week 4

20 минуты, Средний

30 минуты, Средний

22 мин 30 сек, Начинающий

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Cardio Toner

Средний

26 мин

Full Body

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Running For Beginners

Начинающий

23 мин

Running - 6th Week

Средний

36 мин

Foam Roller Relaxation

Начинающий

10 мин

Hips

Foam Roller

Reset

Начинающий

8 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело