Reset

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Tom Lnenicka

Теги

Тренировки на спину

Описание

Reset

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Child's Pose

3 минуты

Head

40 секунды

Head

40 секунды

Rotace

1 минута

Rotace

1 минута

Kyvani

1 минута

Legs

40 секунды

Связанные тренировки

Timer

4 минуты, Начинающий

Starter

2 минуты,

Beginner

8 мин 25 сек, Начинающий

Back

11 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.