Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Z5

Средний   1 ч 9 м

Целевые зоны: Núcleo, Hombros

Оборудование: Barra con pesas

Perla Castillo
 		    Добавлено Perla Castillo
Z5
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Sentadillas con barra en la espalda
Сопротивление: Умеренный
Sentadillas con barra en la espalda
20 мин 15 сек
Descanso
Descanso
2 минуты
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
15 мин 25 сек
Alpinistas
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Alpinistas
25 мин 15 сек
Descanso
Descanso
1 минута
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
5 минуты

Связанные тренировки

Tipo 2
Tipo 2
35 мин 27 сек, Интенсивный
Víctor Buldón
Víctor Buldón
18 мин 30 сек, Средний
Viernes 28
Viernes 28
1 ч 24 мин 20 сек, Средний
Dia 1
Dia 1
1 ч 24 мин 5 сек, Средний
Go!
Go!
3 мин 55 сек, Средний
2
2
1 ч 27 мин, Средний
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Principiante con Barra
Principiante con Barra
45 мин 25 сек, Начинающий
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
17 секунды, Средний
Rutina de Circuito con Barra
Rutina de Circuito con Barra
39 мин 45 сек, Средний
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
6 мин 29 сек, Средний
Barra de cuerpo total
Barra de cuerpo total
21 мин 54 сек, Средний
Baja
Baja
13 мин 45 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно