Средняя тренировка

Ejercicio 3

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Yare Figueroa

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Caminata spiderman

Caminata spiderman

1 минута

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 минута

2 минуты

1 минута

Carrera de chaturanga

Carrera de chaturanga

1 минута

2 минуты

Balanceos de puerta

Balanceos de puerta

1 минута

Caminar con las rodillas en alto

Caminar con las rodillas en alto

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 5 сек, Средний

Ejercicio Diario

Ejercicio Diario

11 минуты, Средний

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

3 мин 14 сек, Средний

5 минуты, Средний

7 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos brasileños

Средний

16 мин

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Perder y esculpir

Начинающий

30 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso!

Средний

30 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Día 1

Средний

12 мин

Inferior del cuerpo

Ejercicio

Средний

19 мин

Brazos

Gluteos Y Abdomen

Средний

12 мин

Inferior del cuerpo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело