Тренировка для начинающих

Let's go

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Glutes, Legs, Back

Добавлено Kendal Howard

Теги

Тренировки на ягодицы

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

6 мин 50 сек, Начинающий

9 минуты,

1 час, Средний

4 минуты, Начинающий

Tɦɛ Oռʟʏ One

4 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs & Glutes

Средний

9 мин

Core

Daily Workout

Средний

10 мин

Lower Body

Wall

Booty💧

Средний

8 мин

Lower Body

Ab Attack

Интенсивный

11 мин

Core

softball workout

Начинающий

10 мин

Lower Body

HIIT And Abs

12 мин

Full Body

Wall, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело