Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Training

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Strength Machine

Micael Ramos
 		    Добавлено Micael Ramos
Training
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Treadmill Running
Наклон: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Treadmill Running
10 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Leg Press
Веса: Тяжелый
Leg Press
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Leg Press
Веса: Тяжелый
Leg Press
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Leg Press
Веса: Тяжелый
Leg Press
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

First Step
First Step
16 мин 30 сек, Начинающий
Toning
Toning
1 ч 1 мин, Средний
Legs
Legs
11 мин 48 сек, Средний
Legs
Legs
22 мин 56 сек, Средний
Running
Running
25 минуты, Средний
Run
Run
21 мин 15 сек, Средний
Power Systems Strength Equipment
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Gym
Upper Body Gym
29 мин 15 сек, Интенсивный
Back And Shoulders
Back And Shoulders
1 час, Интенсивный
Slide-board Workout
Slide-board Workout
24 мин 45 сек, Интенсивный
Short & Sweat Session #9
Short & Sweat Session #9
31 мин 30 сек, Средний
Week 3 Cardio/Legs
Week 3 Cardio/Legs
59 мин 24 сек,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 мин 9 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

BASICS (Deadlift, Dips, Front Squat, Chin-ups)

BASICS (Deadlift, Dips, Front Squat, Chin-ups)

Интенсивный 13 мин  
Full Body   Barbells, Pull Up Bar
Put It Up & Put It Down! (Mikey)

Put It Up & Put It Down! (Mikey)

Интенсивный 15 мин  
Full Body   Box or Step, Medicine Ball, Kettlebells, Pull Up Bar
Squat Now ☆AS

Squat Now ☆AS

Интенсивный 17 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Wall
 Project Mass Day 1: Leg Strength

 Project Mass Day 1: Leg Strength

Интенсивный 13 мин  
Legs   Barbell, Strength Machine
Barbell Workout

Barbell Workout

Интенсивный 13 мин  
Back   Barbell
Full Body Heavy HIIT

Full Body Heavy HIIT

Интенсивный 17 мин  
Back   Barbell, Stability Ball, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно