Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 минута
Ab Curls
Ab Curls
1 минута
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута


Связанные тренировки

#1
11 минуты, Средний
Casual
6 мин 50 сек, Начинающий
Full Body 1
1 ч 50 сек, Интенсивный
Quick
4 мин 30 сек, Начинающий
Legs
10 минуты, Средний
Super
9 минуты,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок