Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Timer 4 Min Biceps

Интенсивный   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Dumbbell

Mateja  Z
 		    Добавлено Mateja 🎀 Z
Timer 4 Min Biceps
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с гантелями
Описание

Pump that arms!

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Bicep Curls
Bicep Curls
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 секунды

Связанные тренировки

Biceps
Biceps
18 мин 45 сек, Интенсивный
Biceps
Biceps
4 мин 45 сек, Начинающий
Biceps
Biceps
5 минуты, Интенсивный
Biceps
Biceps
4 мин 30 сек, Начинающий
Biceps 1
Biceps 1
11 мин 10 сек, Интенсивный
6 Min Biceps
6 Min Biceps
6 минуты,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Средний 90 сек  
Core   No Equipment
❥ Awesome Arms ❥

❥ Awesome Arms ❥

Интенсивный 10 мин  
Arms   Dumbbells, Barbell
Anytime Shoulder Work (JC)

Anytime Shoulder Work (JC)

Интенсивный 60 сек  
Upper Body   Barbells
⛓IRON GYM⛓CORE CRAFT 1⃣ 💎🌟HS

⛓IRON GYM⛓CORE CRAFT 1⃣ 💎🌟HS

Интенсивный 14 мин  
Core  
Cycle

Cycle

Средний 10 мин  
Legs   Cardio Machine
HIIT Workout Timer 22MIN

HIIT Workout Timer 22MIN

Средний 22 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно