Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
20 повторения
Сопротивление: Умеренный
30 повторения
30 секунды
20 повторения
Сопротивление: Умеренный
30 повторения

Набор 2: 1 раунд
50 повторения
50 повторения
1 минута
1 минута

Набор 3: 1 раунд
25 повторения
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
1 минута
1 мин 30 сек
Сопротивление: Умеренный
50 повторения


Связанные тренировки

Full
34 мин 20 сек, Средний
Entrenamiento
6 мин 52 сек, Средний
Entrenamiento 1
35 мин 46 сек, Средний
Full Training
27 мин 45 сек, Средний
Entrenamiento
16 минуты, Средний
Alt 1
36 мин 4 сек, Средний

Rep Fitness Resistance Bands
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fuerza de la pierna
30 мин 45 сек, Средний
HIIT ENTRENAMIENTO PRINCIPAL África Fernandez e Isabel García
16 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Entrenamiento 101 con peso

Entrenamiento 101 con peso

Средний 20 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Pérdida de peso para principiantes

Pérdida de peso para principiantes

Начинающий 28 мин  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Piernas atractivas para chicas y chicos

Piernas atractivas para chicas y chicos

Начинающий 30 мин  
Inferior del cuerpo   Pared
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Средний 16 мин  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Tabla firme

Tabla firme

Интенсивный 7 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cuerpo ideal para la playa

Cuerpo ideal para la playa

Интенсивный 20 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок