Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Bubble-Butt Blaster Light

Начинающий   17 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Chair

Dawn-elena Skaivia
 		    Добавлено Dawn-elena Skaivia
Bubble-Butt Blaster Light
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на стуле
Описание

Light butt workout to achieve a plumper-looking backside. Be sure to check out the moderate and intense version of this too & the squat workouts :)

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Fold Over
Fold Over
25 повторения
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
25 повторения
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
25 повторения
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
30 повторения
Glute Circles
Glute Circles
20 повторения
Rest
Rest
27 секунды

Связанные тренировки

Butt Blaster
Butt Blaster
10 мин 20 сек, Средний
Bubble Butt
Bubble Butt
6 мин 15 сек, Средний
Butt Blaster
Butt Blaster
8 мин 5 сек, Средний
Bubble Butt
Bubble Butt
7 мин 10 сек, Средний
Butt Blaster
Butt Blaster
13 мин 29 сек, Интенсивный
Booty Blast
Booty Blast
39 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pilate Love

Pilate Love

Средний 7 мин  
Pilates  
Squats Butt Blaster Medium

Squats Butt Blaster Medium

Средний 11 мин  
Legs   Chair
150 Squat Challenge

150 Squat Challenge

Средний 7 мин  
Lower Body   Chair
Pilates & Yoga: Core & Legs

Pilates & Yoga: Core & Legs

Интенсивный 24 мин  
Core  
200 Crunches Challenge

200 Crunches Challenge

Интенсивный 5 мин  
Core  
High intensity Butt Builder

High intensity Butt Builder

Интенсивный 23 мин  
Glutes   Chair, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно